Een veel voorkomend probleem is te druk zijn en niet weten waar je de tijd vandaan moet halen om privézaken thuis gedaan te krijgen. Gedachtes zoals; mijn dagen zijn zo druk dat het me gewoon niet lukt om in de avonduren mijn gedachtes bij elkaar te rapen als ik de lunch voor mijn kinderen aan voorbereiden ben, de stapel wasgoed die in de hoek van de keuken ligt te wachten om gestreken te worden, het betalen van de rekeningen, het plannen van de afspraken, het invullen van formulieren en het doen van de noodzakelijke boodschappen. Hoe in godsnaam krijg ik mijn gedachtes weer op een rijtje!

 

Mindful Return Secret

Bij ons thuis hebben wij een mooie houten bak die wij de “saterday secret” bak noemen. Het staat op de tafel in onze keuken. In deze bak leggen wij: rekeningen, formulieren die ingevuld moeten worden, een boekje waar wij onze thing’s to do in opschrijven, een lijstje met een overzicht met maaltijden die wij die week willen eten en een aanverwant boodschappenlijstje, ik kan zo nog wel even doorgaan.

​

Het zijn van die alledaagse, steeds terugkomende en meestal vervelende dingen die veel tijd in beslag lijken te nemen maar omdat ze in onze houten bak gaan, veel minder van mijn emotionele energie opvreten. En voor mij werkt het prima (geeft me lucht) dat het voor die week van mijn to-do lijst afgevinkt is! Het weerhoudt mij ervan dat deze dingen in mijn hoofd rond blijven spoken.

​

Maar goed….als we er niks aan zouden doen dan raakt die schaal aardig vol. Dus wij hebben onszelf voorgenomen om elke vrijdag of zaterdag  -meestal gebeurd dat in de avond- de schaal in het midden van de keukentafel te zetten,  de digitale 'to do' kalender erbij te pakken en alles door te lopen en gelijk af te handelen. Tip: wij hebben zelf geen kinderen maar doe dit soort activiteiten als je kiddo’s op bed liggen.

​

Wat staat er onder andere dan allemaal op onze lijst?

 

• Geld & Rekeningen

• Dingen die besteld moeten worden (wij zijn echte digi nerds, dus bestellen heel veel online)​

• Planning voor de aankomende week

  • hier valt ook de planning voor het eten onder, dus bedenken van recepten​

• Afspraken, activiteiten en Us-Time (2 keer per maand NO COMMITMENTS)

• Tijden wanneer we gaan sporten

• Er zeker van zijn dat we ook zelf tijd met eigen vrienden en vriendinnen door kunnen brengen

• Onze zakelijke doelstellingen doorspreken

 

Redden wij het om elke week de hele lijst af te werken? Nope. Maar om dit samen te doen, onze wekelijkse meeting, brengt ook heel veel fun en gespreksstof met zich mee. Wat doe jij met al die zogenaamde kleine beslommeringen, die stiekem je hoofd vol houden? Laat je het me in de commentens weten? 

​

 

XOXO Mariska 

​